2 תשובות
צריך לאכול פחמימות לפני פעילות אירובי
בננה או צימוקים רבע שעה עשרים דקות לפני ככה (בגדול סוכר לדעתי בננה הכי טוב^^)
באותו הנושא:
מה ומתי כדי לאכול לפני ריצת 1500 מ'?
21 בדצמבר 2013, 22:05