השפעת כוסמת וקינואה על הסוכר בדם - האם כוסמת וקינואה עושים סוכר בדם?

כדאי לבדוק בטבלאות של אינדקס גליקמי. לעניות דעתי שניהם נחשבים כבעלי ערך גליקמי נמוך יחסית