לא שתיתי יומיים ואני מרגישה סחרחורת אני יכולה להתייבש?

ברור, את חייבת לשתות מים.
אפילו להתעלף את יכולה.

אם לא שתית בכלל יומיים אז כן. למרות שבחורף זה קורה פחות..
כדאי לך לשתות ולנוח עד שהגוף יירגע! זה ממש לא בריא

אם את מסוחררת את כבר מיובשת, תשתי מים.