לפעמים קורה לי שהכף רגל מתקמטמת כזו לא יודעת איך להסביר, ופשוט יוצר לחץ ואני צריכה מהר לדרוך עליה כדי שהיא תתישר והכאב יעבור, למה זה קורה?

זו התכווצות שריר בכף הרגל. התכווצות שרירים הינה תופעה שכיחה מאוד וברוב המקרים הסיבה אינה ברורה, אך עלולה לגרום לחוסר נוחות וקושי בתיפקוד.
התכווצות שרירים קשורה לעיתים לפעילות גופנית ויכולה לנבוע גם מתרופות מסויימות.
בדר"כ עיסוי של השריר, מתיחתו או מתיחת השריר הנגדי עוזרים ומקצרים את זמן ההתכווצות.
ישנן תרופות מסויימות שיכולות להקל כמו כינין (מצוי גם במי טוניק, ניתן לנסות לשתות כוס לפני השינה), ויטמין e ומגנזיום.