מכירים את זה שעושים במקצוע ספורט בבית ספר קפיצה לרוחק ( ללא מזרן וגומי) איך אפשר להצליח לעשות כמה שיותר גבוה?

לקפוץ*

לקחת תנופה חזקה ובערך כמה מטרים לפני לרוץ יותצר לאט ואז לקפוף להרים את 2 הרגליים ביחד ולשלוח אותן הכי רחוק שאפשר..
ילד מהכיתה שלי עושה אתזה והוא ממש טוב!