אני בדיאטה ואני עושה ריצות והליכות אני עדדין יכולה לאכול קצת מתוק?

3 תשובות

שואל השאלה:
ממתק ליום.. זה בסדר? נגיד מיני פסק זמן או מיני כיפכיף לא את הפסק זמן הגדול ואת הכיפכיף הגדול

רקדנית בטן לאירועים ולחפלות

כן ברור אבל לא בכמיות אדירות

חושבת על כינוי..

כן אבל ממש קצת

בלה בלה בלה ובלה !

באותו הנושא:

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

ריצות או הליכות מחטבות גם תחת? מה עוד?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

הליכות וריצות עושות גוף יפה?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

בתקופה שאני עושה ריצות והליכות כדאי לעשות גם תרגילי חיטוב או שלא כדאי כי זה יעשה לי שריר על השומן?

להוריד עשרה ק"ג בחודש - צהריים טובים, איך אני יכולה להוריד 10 קילו בחודש (חוץ מהליכות וריצות)?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?