לצחצח שיניים עם מלח עוזר או מזיק?

מזיק לדעתי זה גורם לפה להתייבש

זה טוב לשטוף את הפה עם מלח ומים פושרים, זה עוזר לחניכיים.
רופאת השיניים שלי הורתה לי לצחצח את השיניים עם מלח.