עשיתי מנוי לחדר כושר, ואני מתכוונת ללכת כל יום במשך חודש לשעה וחצי, אני בת 14, ואני שומרת על אוכל וכל זה, תוך כמה זמן יתחיל שינוי?

אי אפשר להעריך מראש.
הזהרי מעומס יתר, גם רגשית. שעה וחצי עלול להיות יותר מידי. עבדי עם הקשבה לגוף ועם מחשבה על אורח חיים לא רק לחודש וחצי