כל פעם אחרי ריצה או הליכה ממושכת כואב לי בצוואר למטה, בנקודה שבין הצוואר לתחילת

תשובה אחת

זה אומר שאת קשישה

אנונימי

באותו הנושא:

כאבי כפות רגליים - יש לי כאבים חזקים בכפות רגליים בעיקר אחרי הליכה/ריצה או אפילו עמידה ממושכת במקום. מה לעשות וממה זה יכולה לקרות?

לספורטאים שבינינו אתם יודעים מה צריך לאכול אחרי הליכה או ריצה?

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

שתיית קפה לאחר הליכה - האם מותר לשתות קפה כ 10 דקות לאחר הליכה ממושכת של שעה?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

האם נעלי קרוקס המקוריות אכן אורטופדיות ובריאות יותר או ברמה זהה של נעלי הליכה או ריצה מקצועיות להליכה ולעמידה ממושכת?