היי, אני בת 12 ואני ממש רוצה להרזות אני בעודף משקל של 8 קילו (גובה 1.50 משקל 58) יש למישהו עצה להרזות שעזרה לו או למישהו שהוא מכיר, ומה צריך לעשות בה?

תבקשי מההורים שיקחו אותך לדיאטנית של קופת החולים במקביל תרשמי לחוג כלשהו... ריקודים למשל. עשיתי ככה בגילך... ומאז אני לא יכולה להפסיק לרקוד.. =)

לא לאכול אחרי שעה מסויימת שתחליטי עליה מראש, עדיף בסביבות 7 לא אחרי.
מים המון המון מים

שואל השאלה:
אני בחוג כדורסל שנתיים.. ותודה אני הלך לדיאטנית

היי, אני הורדתי 12 קילו רק בגלל שנפטרתי מ:
מתוקים, שתייה מתוקה, מאפים ( חוץ מלחם שאותו אכלתי ואכלתי לחם לבן כי הוא האהוב עלי ביותר ). בהצלחה!

שואל השאלה:
בכמה זמן בערך הורדת את ה-12 קילו?

כדורסל זה מעולה... אבל יש דברים שריקוד יכול לעשות שכדורסל לא:p במיוחד ריקוד בטן
בהתחשב בעובדה שאת בחורה...
כדורסל משפר כושר גופני סיבולת לב ריאה וכו וכו באמת שזה מדהים אבל ריקוד גם עושה את זה
אבל בריקוד את משפרת את היציבה שלך גב זקוף נעל נכונה וקצת על עקב שומרת על צורת רגל בריאה... יש מעין עקומה כזו ברגל למי שאין פלטפוס וזה משפיע מאוד על כאבי גב (סתם לדוגמה)..

וכמו שמישהו\י כאן כתב\ה על להעיף ממתקים ופאסט פוד וכו.. זה אמור להיות ברור מאליו. אבל זה אמורה לומר הדיאטנית מה שכן, הגוף עדין צריך מתוק. ושוקולד לדוגמה בעיקר שחור במידה מועטה כל יום, זה גם טוב מאוד. קיצר צריך לאכול הכל, אבל במידה!

הורדתי במשך חצי שנה כי היו לי שבירות וזה בסדר שהיו שבירות..
אסור גם להוריד מהר משקל כי זה עלול להיות לא בריא ומסוכן.

שואל השאלה:
אני רוקדת בזמני החופשי בערך שעה ביום האם זה יעשה את אותה פעולה כמו אם אני יהיה בחוג לריקוד?

זה כמובן תלוי מאוד מה המטרה שלך, אני המשכתי לרקוד כי רציתי להגיע לרמה מקצועית. את יכולה לרקוד לכיף של עצמך אבל זה לא יצא אותו הדבר כי את צריכה שמישהו יראה אותך מהצד ינחה וישפר דברים, את לא יכולה לא לראות ולא להרגיש רק אם את ממש מקצועית ואז את תשימי לב שמשהו אצלך לא נכון, הרקדנים שהולכים לתחרויות לא יכולים להגיע לרמה כזו ללא הדרכה נכונה בדיוק כמו זמרים. את יכולה להוולד עם כישרון לשיר, עם זאת צריך לפתח את זה.