כמה זמן בערך לוקחת ריצת 3 קילומטר? לא בקצב מהיר אבל לא בקצב איטי, בקצב סבבה

רבע שעה..

15-20 דקות

אני עושה 4.5-5 קילומטר ריצה בשעה כי אני עושה הפסקות שלקפיפות בטן וכאלה..