נטילת כדורים להרגעה לפני עמידה מול קהל - שלום רב, אני סובל מפחד קהל, אני עומד להופיע בפני ועדה מאוד חשובה במקום עבודתי, יש ברשותי כדורי פרולול 10 מג, כמה כדורים אני יכול לקחת לפני הועדה וכמה זמן לוקח לכדור להשפיע? אני אשמח לכל טיפ המלצה. תודה רבה.

שואל השאלה:
תודה רבה,
יש גם עת העניין של מבוכה לשאול ולהתייעץ לגבי השימוש ומטרת הכדור,
אציין שקיבלתי את הכדור בהמלצת פסיכיאטר, כששאלתי אותו בעניין הכמות הוא לא ידע בדיוק לתת לי תשובה, האם אפשר לדעתך לקחת 3 כדורים של 10 מג ביחד?

ראה טיפים נוספים בתגית "פחד קהל", בהצלחה.

לא מכירה את הכדורים, אך יודעת שיש כדורים שפוגעים בערנות. בעיקר כדורים שנועדו להרגעה.

האם אתה רוצה להופיע לפני הוועדה כאשר אתה לא בערנות מלאה?

מדוע לא לטפל בפחד הקהל בדרכים התנהגותיות?

המנחים ב n.l.p ודמיון מודרך יכולים לעזור לך.
זה יכול להיות תהליך קצר מאד לקראת הוועדה ולאחר מכן, אם יהיה צורך - לעבוד יותר לעומק.
תכתוב לי דרך האתר שלי את אזור מגוריך ואפנה אותך.

בהצלחה.

שלום,

מצרפת קישור שאולי ייתן כוון

אני לא הייתי מנסה שום כדור בפעם הראשונה לפני אירוע קריטי.
אני הייתי מוודאת קודם שהכדור משפיע עלי טוב.
לא כל כך חשוב כמה זמן לוקח לו להשפיע על מישהו *אחר*
השאלה היא ההשפעה עליך
ואת זה רק אתה תדע.

אבל.. כל אחד בנוי אחרת
אולי לך מתאים דווקא לנסות בפעם הראשונה לפני אירוע חשוב?

בהצלחה!
איילת

אני מאמינה שהתמודדות מוצלחת עם הבעיה של פחד קהל ובמה משיגים רק בטיפול ממשי בבעיה. מניסיוני מוטב לא לסמוך על המזל ועד שאין ברירה (לקחת כדורים) מומלץ לנסות להיעזר במומחה. אני סבלתי מפחד קהל שנים רבות ולא העזתי להציע את עצמי לתפקידי ניהול בחברה (אני עובדת במפעל קיבוצי). מצאתי פתרון דרך אתר אינטרנט אצל מטפל נפלא ששמו אבינועם הדס, הוא אמנם בתל אביב אבל כל אגורה שהשקעתי וכל שעה שהשקעתי (8 פגישות וגם הנסיעות לתל אביב ברכבת) הוכיחו את עצמם כמשתלמות מאד מאד! הצלחתי להתגבר לגמרי על החרדה הזו, יש עוד קצת דפיקות לב בהתחלה של מצגת או ישיבה אבל אני מצליחה להתגבר במהירות. ראיתי אותו גם כמה פעמים מופיע בטלוויזיה, יש לו המון סבלנות והשיטה שלו בכלל עזרה לי גם להעצמה אישית ונתנה לי גם הרבה "אומץ" להציג ולהוכיח את עצמי. אני מאד ממליצה למי שסובלת מפחד קהל.

יש דרכים יעילות הרבה יותר להתגבר על הפחד מעמידה מול קהל. תקרא את המאמר הבא, מקווה שיעזור לך.