לשים תחבושת אלסטית בשריר התאומים - מתי יש צורך? כשיש קרע \ דלקת \ כשהשריר נתפס?

כן, אם לא עוזר, לפנות לרופא.

כשיש קרע או דלקת ניתן לשים תחבושת. אם השריר תפוס - אפשר לעשות מתיחות ומסאז' ובדר"כ לא צריך תחבושת