אני צריכה עזרה. נמאס לי כל החיים שלי סובבים סביב המשקל, אני בדיאטה ובשישי ושבת אכלתי הרבה שטויות אחרי ששמרתי והורדתי כבר 6 קילו, ואני נורא מפחדת לעלות בחזרה. נמאס לי מהחיים אני חיה בפחד מלאכול דברים אני אובססיבית למשקל אני מדוכדכת ואין לי מצב רוח. מה לעשות?

זה בולמיה לפי איך שאת מתארת.
ממליצה ללכת לדבר על זה עם מישהו מבוגר שאת בקשר איתו.
פסיכולוג /יועצת או משהו שיטפלו בזה..
דיאטנית יכולה לעזור לך לבנות תפריט בריא.

שואל השאלה:
לא לא אין מצב שזה בולימיה אני לא מקיאה את האוכל או מרעיבה את עצמי ממש..

אוקיי קודם כל, אל תדאגי. כל עוד לא תדעי ליהנות קצת מאוכל לא תוכלי להתקדם. כשיש אירועים אין סיבה לא להרשות לעצמך מתוקים וכאלה, אבל תמיד במידה. אל תלכי עם זה יותר מדי רחוק. אל תחשבי "אוי בדרך כלל אין לי כאלה, אז עכשיו אני צריכה לטעום כמה שיותר" כי מספיקה רק טעימה.
חוץ מזה, לא לאכול זה לא דרך טובה לרדת במשקל. תמשיכי לאכול טוב ויציב, שלוש ארוחות מגוונות בלי נשנושים, אבל ליהנות כשצריך. המפתח זה ספורט. ברגע שאת עושה ספורט טוב הכל מסתדר.
בהצלחה. חוץ מכל הדברים האלה, אל תתני לזה להשפיע לך על המצב רוח ועל המצב הנפשי שלך, כי את בטח יודעת שזה לא יעשה לך טוב. תשארי בריאה בשני המובנים!

המשקל הוא כולה מספרר! את לא צריכה לתת לו חשיבות כזאת ענקית.. העיקר שאת מרוצה מאיך שאת נראית.
זה שאכלת הרבה השבת זה לא כזה נורא- תשלבי ספורט בשבוע וזה ירד..
בהצלחה וכל הכבוד על ה6 קילו הלואי עלי

שואל השאלה:
אני לא מרוצה אני עדיין שמנה בעיניי וצריכה לרדת לפחות עוד 5 קילו. אני במלחמה נגד עצמי כל החיים האלה. בהרבה תקופות ירדתי ועליתי במשקל כמו פינג פונג. אני מקווה שהשישי שבת האלה לא ישפיעו על המשקל אני מאוד חרדה בגלל זה..

אני בדיוק במצב שלך...
אבל קודם תרגעי! זה בסדר לעלות קילו פה קילו שם זה קורה, אנחנו בני אדם בסה"כ.
תילמדי לאהוב את הגוף שלך כמו שהוא למרות שאת רוצה לעשות שינוי תראי שהגוף יאהב אותך חזרה, כמה שזה נשמע טיפשי. בתכלס הכל בראש; ).
אם את טועמת משוו אל תחיי בתחושה של וןאי מה אכלתי עכשיו וזה, אכלת את זה כבר אי אפשר להחזיר את הגלגל אחורה, אז תסתכלי על הצד החיובי שהיה לך טעים ונהנת, את לא צריכה כל החיים להתעסק במשקל! את צריכה לשמור על אורח חיים בריא ובריא אומר שמותר מיידי פעם שוקולד או המבורגר או מה שתרציי. הכי חשוב זה לשתות הרבה ולעשות ספורט וגם ספורט משהו שתהני ממנו- טניס נראה מגניב, זומבה, פילאטיס מכשירים אני מאוד אוהבת, הליכות וכו שבוע טוב 😃