אם לא אוכלים יום שלם, כמה קילו מורידים?

כמה שצריך

זה לא עובד ביום שלם צריך שבוע ואז רואים תוצאות ממש טובות או לאכול טיפה כל יום ואז מורידים שני קילו בשבוע:))

חצי קילו -קילו, אבל זה לא טוב ומסוכן.

שואל השאלה:
מלא אמרו לי שביום מורידים 2 קילו

שואל השאלה:
אבל זה רק יום אחד, זה לא שבוע

ליום אחד זה פחות נורא.. אם עושים דיאטת כאסח שזה למשהו כמו שבוע או יותר שם זה מתחיל להיות מעבר ללא בריא גם לא יעיל (עלייה בחזרה במשקל).

לגבי השני הקילו שאמרו לך, זה לא שני קילו של שומן, אלו שני קילו של אוכל שלא נכנסו לגוף באמת (אני גם מפקפק בזה שזה בדיוק שני קילו אבל שיהיה). ברגע שתאכלי שוב כרגיל זה יעלה חזרה, את אמורה אבל להוריד בערך בערך 175-250 גרם של שומן וגם שריר (כי זו לא הדרך לעשות את זה).

אבל זו הערכה די גסה כי זה תלוי במשקל שלך ובמידת הפעילות שלך במשך אותו יום

עשיתי את זה כמה פעמים.. וזה מוריד 2 קילו

אני מתחננת על תעשי את זה! אני אמרתי לעצמי שאני לא אוכל רק להיום, ועכשיו אני אנורקסית. אני יודעת שזה לא בטוח שזה יקרה גם לך אבל למה לכחת סיכון? עדיף לאכול בריא ולעשות ספורט. המשקל שאת מורידה באותו יום זה רק המשקל של האוכל לא של השומן.

אני מאוד ממליצה לך לא לעשות את זה!
עדיף להתחיל לאכול בריא ולעשות ספורט וככה מורידים הרבה (אם להרבות באימונים ובאכילה בריאה)
אבל זה מסוכן, וזה יכול להפוך להרגל ובסוף תצטערי על זה... (לא בטוח אם זה יכול להפוך להרגל בכלל)
אבל אני מבקשת ממך שיש דרכים מועילות יותר לרדת במשקל