מה לעשות כשה אני עושה ספורט (חצי שעה ביום) אני ממש מתאמצת לא יותר מידי, ואני לא מזיעה אבל אני מיתאמצת.. אני עדיין מורידה?

תאמת אני לא חושבת, אל תסמכי על המילה שלי אבל נראה לי שרק ברגע שאת מתחילה להזיע אז מורידה.. ועם פתאום מגרד לך הגוף אז בכלל מעולה

נשמה... זה לא קשור אם את מזיעה או לא...
כאשר את עושה ספורט ומתאמצת.. זה מה שחשוב..
וזה תלוי גם איזה סוג של ספורט...
אם זו פעילות גופנית אירובית (שחיה.. ריצה.. קפיצה בחבל... אופניים)... אז את אמורה להזיע בהתאם לכמות המים שאת שותה (אמורים לשתות המון מים... כי בזיעה הגוף מאבד נוזלים.. וזה קורה שחם לך מרוב הפעילות הגופנית.)
ויש פעילות אנאירובית.. שאלו משקולות... סטפים.. שכיבות סמיכה.. כפיפות בטן.. וכו'...