על מה מבוססת יותר ירידה במשקל ספורט או תזונה?

תזונה, אבל בלי ספורט יהיה לך קשה מאוד להרזות.
צריך להשקיע בשניהם.

אין יותר חשוב. כל אחד מהם קשור בשני, בלי ספורט תזונה לא תעזור, ובלי תזונה ספורט לא יעזור.
תשקיעי בשניהם.. אם את צריכה עוד עזרה בנושא את מוזמנת לשלוח לי הודעה פרטית. (:

תזונה