ימים מועדפים לריצה - באיזה ימים בשבוע מומלץ לרוץ, ראשון ורביעי או ראשון וחמישי.

לא כ"כ קריטי.

בסופו של דבר, הכי משמעותי זה להיכנס למשטר אימוני ספורט על בסיס קבוע
התמדה פה זה שם המשחק

חח לך על א-ה נשמע סבבה