אני מרגישה עייפות נפשית, שאין לי כוח. מה לעשות?

יש מצב יש לך חוסר ברזל (לי יש וזה גורם לי גם נפשית להיות עייפה) אז יש מצב זה זה

קודם כל תשתי משהו שמעיר פיזית, קפה או משקה אחר
אח"כ תשמעי מוזיקה או תעשי משהו שאת אוהבת ותנסי לשכוח מהעצבות הנפשית, כי זה דבר שבאמת מאוד מחליש את הגוף