שריפת קלוריות בשכיבות שמיכה - מישהו יודע כמה מורידים (קלוריות, גרמים ומשקל) ב-40 שכיבות שמיכה!?

שואל השאלה:
אני ממש מהר עשיתי אותם אבל יש תוצאות?

אי אפשר לדעת

תלוי במהירות איך את מבצעת את השכיבות צמיחה וגם כל מני נתונים שלך והגיל ובראיות מקל שרירים לא לכל אחד זה אותו דבר
מקווה שעזרתי (=