סיוע למצוקה נפשית - שלום, אני במצוקה נפשית, אני צריכה עזרה למי לפנות? ואין לי יכולת כלכלית לממן טיפול. יש לי חרדה איומה ואני כל הזמן לוקחת כדורי הרגעה וזה לא ממש עוזר מה לעשות? שוב תודה.

תנשמי עמוק, תשחררי. עכשיו תפני אליי, נשוחח ויהיה בסדר.

תדברי עם הרופאת משפחה שלך, אמור להיות מגיע לך הנחה בטיפולים דרכם, ודבר שני לי הרווחה מאוד עזרה אז את יכולה לפנות גם אליהם, וגם ייתכן ואת זכאית לכסף מבטוח לאומי על נכות כדאי לברר, בהצלחה.

ראשית יש את סה"ר-סיוע והקשבה ברשת שהוא צ'אט אחד על אחד יש גם את ער"ן
האם כדורי ההרגעה שאת לוקחת הן במרשם אם כן גשי לרופא המטפל ותגידי לו שיש להחליף כי זה לא עובד.
יש שרגיעון או פרחי באך לא ממש יסייעו אם רמת החרדה גבוהה ולכן יש להתאים למצב
יש טיפולים יעילים nlp דימיון מודרך וcbt קופת חולים ממנת טיפולים ב160 שח השתתפות עצמית בערך לפגישה שזה זול ממה שתמצאי בחוץ שזה 300-400 כך שמשתלם דרכם

בהצלחה תרגישי טוב

רופא משפחה יכול לתת תרופת פלא טבעית שנקראת 'רמוטיב'.
היא לא עושה תופעות לוואי, היא לא משמינה ולא עולה הרבה כסף.

אפשר גם לקנות בבתי מרקחת 'קלמנרבין' - משהו טבעי שמרגיע.

אבל במיוחד צריך לדעת מה הבעיה, ולשוחח בטלפון אפילו עם איש מקצוע,
יש עמותות שעושות את זה. לעתים כמה שיחות יכולות לעזור.

את/ה כנראה בלחץ נפשי מאוד גדול ממשהו והגוף שלך מאותת לך - "די! לא יכול יותר!
הפסקה!", אז צריך לדעת ממה זה נובע ולהתרחק מהגורם המלחיץ או לפתור אותו.
הוא כנראה פחות מפחיד ממה שנראה.

ממליצה שמישהו יחבק אותך טוב כמה דקות, להתכרבל ולהגיש בטחון תמיד עוזר.

תתחילי עם הטיפול הפסיכאטרי.. לא מומלץ ללכת לרופא משפחה. אלא לפסכיאטר פרטי שמומלץ על ידי מי שמכירה. הפרטי יודע לשלב ולעלות על כל מגוון אפשרויות הבעיה והטיפול אם אין לך אני יכול להמליץ על אחת טובה מאד.
זה מפגש פעם בחודש חודשיים כשבנתיים משוחחים בטלפון מדי פעם..
ואחרי זה מפגש פעם בחצי שנה שנה, ויש החזר מהקופה.
כשקצת תתיצבי צריך לשלב שיחות עם מטפל כמו שהמליצו לך

רפי!, אולי היא סך הכל בתקופה קשה ויכולה לעבור את זה ללא פסיכיאטר? תלכי לפסיכולוג אם תצטרכי פסיכיאטר הוא יפנה אותך אליו. אולי רק שיחה ועידוד והכוונה מהפסיכולוג או מאנשים פה יכולה לעזור לך ללא פסיכיאטר, אז תנסי קודם פה ואחר כך פסיכולוג.

במידה וגם שיחה פה וגם פסיכולוג לא יעזרו. תפני לפסיכיאטר.

היה לי אותו דבר. זה לא קל. צריכים לתפוס איך ללכת נגד החרדה כי את יותר חזק ממנו
אתן דוגמה:
2חברות רבו ביניהם היה וויכוח סוער. אחד מאוד התעצבן וטרק הדלת על האצבע לא בכוונה
מה היא עושה עכשיו?
היא רצה ישר לברז ושוטפת הדם ועסוקה רק בפצע. היא כבר בכלל שכחה מה גרם לפציעה..
אותו דבר קורה עם הנפש.
הצער והכאב התמלאו עוד ועוד עד שהגיע הטריקת הדלת
עכשיו כבר עסוקים רק בפצע. שזו החרדות וכל התחושות הקשות. אבל זו רק הסומפטומים
המח רוצה להשכיח ממך הכאב הרגשי כדי שתהיא עסוקה בכאב הפיזי
אבל אל תתן לו כי את יותר חזקה ממנו
תחזירי הכאב הרגשי ביחד עם איש מקצועי או חברה טובה שגם סבלה מחרדות
ונמצא פתרון על הכאב הרגשי. אז אוטומטי יעלם לך הכאב הפיזי כל החרדות והחולשה
הכלל:
כשיש כאב רגשי חזק. בא כאב פיזי
כשיש כאב פיזי שוכחים מהכאב הרגשי ומרוכזים רק בפיזי
הטיפול:
להחזיר הכאב הרגשי יעלם הפיזי
על הכאב הרגשי כבר נמצא פתרון
בהתחלה אפשר לקחת תרופות הרגעה אבל במקביל להוציא הכאב הרגשי

שואל השאלה:
שלום עברתי הרבה טראומות כמו פגיעות מיניות. ויש לי חרדה וניתוקים ופלשהאקים. ודחף לפגוע בעצמי ואמי מחזקיה את. עצמי חזק קשה לי מאד. נחרדה באה בעיקר בלילה בקושי ישנה ונושמת.. ובקושי אוכלת כבר כמה ימים.. אני עצובה כל כל כך.. זה כמו דיכאון.. אני מרגישה גם שהתחלתיי להתמכר לכדורי ההרגעה. מה לעשות? אין למ פסכיאטר. ואין לי פסיכולוג.. אני ממש במצוקה. בבקשה עצה? אין לי כח.. זה לא משהו חולף.. אני צריכה עזרה או לפחות עזה למי אפשר לפנות לא סהר ולא ער"ן
אני מכירה אותם.. תודה רבה..

עפ"י "הדברים" שעברת - אף אדם נורמאלי לא היה מרגיש טוב עם עצמו,
ולא עם החיים שלו. זה לא מנחם, אני יודע,
יש לך את כל הסיבות להיות במשבר מהסוג הזה.
את צודקת. רק טיפול מקצועי יעשה את החיים יותר נסבלים.
לא ער"ן, לא סהר.. עם כל הכבוד - לא יכולים לעזור. זה נושא מורכב.

האם פנית לשרות הרווחה במקום מגוריך?
למרפאה לבריאות הנפש?
יש במקומות האלה אנשי מקצוע טובים יותר, וטובים פחות. (כמו בכל עבודה)
גם עובדת - סוציאלית טובה יכולה למלא מקום של פסיכולוג..
בקופ"ח כללית קיים הסדר עם פסיכיאטרים. מחיר של 80 ש"ח לפגישה.
שאלי את רופא המשפחה. הוא אמור לתת לך הפנייה.

אם תרצי- כתבי לי בפרטי את מקום מגוריך כדי להפנות ותך לגורמים המתאימים.
אגב, יש תרופות לא נרקוטייות ( ציפרלקס, ציפרמיל, ויפקס..) הן משפיעות לאח 4- 3 שבועות...
בדרך כלל עושות קצת טוב חלקית.. ברור שהן לא הפיתרון. יכולות להיות תוספת לטיפול..

לסיום, תרשי לעצמך לנוח, לישון. להתפנק.
יש מצבים שהנפש חזקה מאיתנו.
אל תילחמי בעצמך.. זה מתיש. זה לא עוזר.
אני בטוח שבעזרת מטפל טוב- תצליחי לעזור לעצמך ולקבל שקט נפשי.
כל טוב.