איזה אוכל אני יכול לאכול בכמויות ולהשמין ממנו?

ירקות. בעיקר עלים.

כל הפאסט פוד מקדולנס, פיצות, דברים עם שמן ובצק, הרבה לחם, פיתות ומיצים

רוב הדברים המשמינים לא בריאים
אתה יכול לאכול לחם רגיל, מדי פעם גם בסקויטים ועוגיות