איזה אוכל אני יכול לאכול בכמויות ולהשמין ממנו?

רוב הדברים המשמינים לא בריאים
אתה יכול לאכול לחם רגיל, מדי פעם גם בסקויטים ועוגיות

כל הפאסט פוד מקדולנס, פיצות, דברים עם שמן ובצק, הרבה לחם, פיתות ומיצים

ירקות. בעיקר עלים.