5 תשובות
זה תלוי מאוד, הליכה איטית הליכה מהירה, ריצה, ריצה קלה ריצה מהירה
כמה רצת.. כמה הלכת
וכו
כמה רצת.. כמה הלכת
וכו
שואל השאלה:
הליכה מהירה וחצי דקה ריצה
הליכה מהירה וחצי דקה ריצה
מה המשקל שלך
זה תלוי בכמה דברים, מכיוון שאין לי מספיק מידע תוכלי לבדוק בעצמך בקישור המצורף:
קישורים מצורפים:
אל תלכי, תרוצי.
בהליכה הדופק של הלב הוא לא מהיר מספיק כדי לשרוף שומנים.
כדי לרזות מפעילות גופנית צריך להיות בטווח שבין 60-85% מדופק מרבי.
בהליכה הדופק של הלב הוא לא מהיר מספיק כדי לשרוף שומנים.
כדי לרזות מפעילות גופנית צריך להיות בטווח שבין 60-85% מדופק מרבי.
באותו הנושא: