יש תרגילים בשביל רווח בין הרגליים? ואם אני עושה אותם כל יום תוך כמה זמן יהיה לי רווח?

הרווח הזה זה סך הכל שטויות. אצל כל אחת יש מבנה גוף שונה והרווח נוצר כשיש קצת שומן באיזור הירכיים. זאת אומרת אם את רוצה להשיג את הרווח הזה את צריכה להרזות בכללי. לדעתי הרווח זה לא מה שחשוב כי יש נשים עם תחת ורגליים שמנמנות וזה הרבה יותר יפה מנשים רזות.

שתדעי שלא לכולם יש את הרווח הזה, לחלק יש ולחלק אין.
וכמות הזמן שיקח להשיג היא שונה לכל אחת.

יש, תוך חודשיים בערך או פחות תלוי, דברי איתי

כן אירובי חפשי ביוטיוב
וזה תלוי כל אימון זה אחרת אבל לפי מה שהבנתי לחטב רגליים לוקח חצי שנה בערך