4 תשובות
אם אין לך בעיות רפואיות את תקבלי אישור בוודאות
זה תלוי במצב הבריאותי שלך. אם אתה בריא וחזק מספיק, אז הסיכויים סבירות, אבל אם יהיו לך בעיות בריאתיות (למשל קוצר נשימה, פציעה ברגל וכו') אז הסיכויים קלושים.
שואל השאלה:
פעם הייתי מתעלף והיה לי כול מיני בעיות אבל אני רוצה ללכת לחדר כושר כדי לשפר תבריאות שלי
פעם הייתי מתעלף והיה לי כול מיני בעיות אבל אני רוצה ללכת לחדר כושר כדי לשפר תבריאות שלי
אנונימי
קודם אתה צריך להיות בריא וכשיר ורק אז להתחיל להרים משקולות או לעשות ריצות בהליכונים ועוד מכשירים.
כדאי שקודם תתחיל גם התרגילים הבסיסיים כמו שפגט, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ועוד עד שתהיה בריא וכשיר ומוכן להתאמן בחדר כושר.
כדאי שקודם תתחיל גם התרגילים הבסיסיים כמו שפגט, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ועוד עד שתהיה בריא וכשיר ומוכן להתאמן בחדר כושר.
באותו הנושא: