איזה עוד תרגילים עושים קוביות בבטן? חוץ מכפיפות..

אימון בטן- יש בגוגל מלא תרגילים

תחפש בגוגל תרגילים לריבועים בבטן וזה ימצא יש מלא.

אתה שם על הרצפה את שתי הידיים שלך בכיפוף על הרצפה (כאילו הם התומכים) ואתה צריך לשמור על גוף ישר והרגליים כמו בשכיבות שמיכה

זה אחלה תרגילים