3 תשובות
כןגם לי נתפס; ( תלוי איפה נגיד אם זה בידיים ואת לא יכולה להתאמן כוח אז תעשי אירובי הליכון וכאלה
כן, אבל לא ממליץ, זה סתם יחמיר את המצב. כדאי קודם לתת לשרירים להתאושש ורק אז אפשר להמשיך להתאמן.
אפשר אבל זה לא כדאי ולא מומלץ, צריך לתת לשרירים שלך מנוחה, אם תתאמני עם שרירים תפוסים המצב עוד יותר יחמיר וחבל.