5 תשובות
אל תלכי לישון עכשיו תאכלי מלא שוקולד כאלה ותשארי ערה עד שמונה בערב ואז תתעוררי באיזה שבע בבוקר והכל יהיה טוב ויפה
זנ רק אם את יכולה לעשות את זה - יום אחד אל תישני בלילה ובמשך כל היום אולי רק איזה שעה לא יותר ואספז את תהיי כל כך עייפה ואת פשוט תמוצי מעייפות או עוד רעיון יום לפני שחוזרים לבית ספר לכי לבירכה או קאנטרי משהו כזה ומרוב שתהיי עייפה מזה שהיית כול היטם במים את תתעיפי
לאט לאט להוריד בשעות שאת הולכת לישון. כל יום בחצי שעה שעה מוקדם יותר
זה ממש קל, פשוט להרדם בשעה נורמלית וללכת לישון בלילה ולא להיות ערה כל הלילה ולישון בבוקר כי זה הופך את כל היום
שבוע לפני תלכי לישון מאוחר, ותקומי מוקדם.. ואז תירדמי מוקדם