בת 12, מטר 55 שוקלת 39... איך משמינים?

תעשי מה שאני עשיתי כל יום 7 פיתות עם חלבה לבית ספר תאמיני לי אחרי חצי שנה את תגיעי ל מניסיון 45

שואל השאלה:
בטח שאני צריכה להשמין! אני צריכה לשקול 45

רוצה להשמין תוך חצי שנה מגיעה ל50 לאכול מטוגן רק מטוגן ופיתות

את לא צריכה להשמין.
אם מומחה יגיד לך שאת צריכה להשמין הוא יעזור לך וייתן לך תפריטים וכו׳.
אני בת 14 שוקלת 39 מטר 56 ואני לא צריכה להשמין רק לאכול מסודר יותר.. אולי זה גם המקרה שלך.

צודקת

אני חושבת שאת במשקל תקין

תלכי לדיאטנית ותשאלי אותה אם יש טעם שתשמיני
ואם כן היא כבר תבנה לך תפריט
ואת תבואי אליה כל חודש למדידות ולראות שאת מתקדמת

לאכול רק מטוגן זה לא דרך להשמין זה דרך למות ממחלות לב בעקבות עודף כולסטרול.
תלכי לרופא, תתייעצי איתו, תבני תפריט עם דיאטנית.. אם לא תצליחי לעלות ישלחו אותך לבדיקות דם.. יבדקו לך את פעילות בלוטת הטריס וכאלה.. לכי לרופא בקיצור.

וואי את נראלי ממש מקלל!
אני בגיל הזה הייתי מטר 60 על 50 והייתי קיסם!
ממליצה לך או על דיאטנית או על לאכול הרבה קיטניות שמפוצצות בחלבונים ובשומן בריא (את תעלי מזה אבל זה יעשה לך טוב.. לא נגיד כמו המבורגרים שלא ממש יעשו טוב בעתיד.) הרבה בשר\עוף..
פשוט להשתדל לאכול בריא ומסודר יחסית אבל גם לאכול דברים שיעזרו לך לעלות במשקל כמו מה שציינתי למעלה.. בהצלחהה!

לא כול כך טוב להשמין תגידי להורים שלך את השאלה הזאת והם יעזרו לך

אני בדיוק כמוך אבל בת 15.. שאלה מצויינת.. לכי לרופא, הוא יעזור לך.

למה את רוצה להשמין?