התחלתי ממש להיגעל מאוכל (מהחיות) אני כבר צמחונית שנה ושוקלת להפוך לטבעונית, כדאי לי?

בת כמה את? זה חשוב

כן כדאי לך

בשר זה רצח! בשר זה טעים! טעים זה רצח!

שואל השאלה:
14

אם תהפכי לטבעונית את צריכה לאכול המוון ויטמינים ולשים לב לזה. זה קשה מאוד, אבל אני חושבת שזה טוב וחשוב. אני גם צמחונית (3 שנים)
בהצלחה!

טכנית את קטנה מדי את יכולה לחלות גם אני נגעל והגעתי לבית חולים במצב קשה אל תפסקי את עדיין צריכה

ברור שכדאי לך!
אל תקשבי להם
אם יש לך מצפון כשאת אוכלת אוכל שצרח וסבל קודם אז מעולה:) זה אומר שיש לך לב.
כל עזרה שתצטרכי, אני פה:) תורידי לאט לאט חלב, דגים, ביצים, דבש וכמובן בקצב שלך
אני ארשום לך תפריט טבעוני:

תפריט טבעוני:
בוקר:
קורנפלנקס: חלב סויה\שקדים\אגוזי לוז\שיבולת שועל\אורז עם קורנפלנקס טבעוני כמו גרנולה
סנדוויץ: לחם שחור שהוא בלי ביצים והוא טבעוני או לחמניה טבעונית עם גבינת סויה טבעונית עם כמה ירקות לפי בחירתך.
לחם שחור\לחמניה טבעונית עם ממרח שוקולד טבעוני למשל "השחר" חלק מהם הם ללא חלב אבל אני לא בטוחה שזה לא טבעוני, יכול להיות שכן, תבדקי במרכיבים.
חביתה ושקשוקה: אפשר להכין חביתה מטופו\קמח חומוס וגם שקשוקה מטופו\קמח חומוס, תחפשי באיטרנט מתכונים.
אפשר להכין גם פנקיקיים טבעוניים הכנתי פעם ממתכון באיטרנט, יצא טעים. את יכולה לחפש באיטרנט.
אם את אוהבת לאכול מעדן בבוקר, יש מעדני סויה בכל סופרמרקט בטעמים שונים: תות, אפרסק, שוקולד ועוד אחד לבן שאותו עדיין לא טעמתי אני תמיד לוקחת תות ואפרסק.
צהריים וערב:
נקניקיות סייטן\המבורגר טבעוני\קציצות עדשים טבעוניות\פיצה טבעונית\טופו עם ירקות\סלט גדול מלא במגוון של קטניות וירקות ואפשר גם סלט פירות
אורז עם תוספת שאת אוהבת... אפשר עם תירס\שעועית\נקניקיות טבעוניות וכו, בטטות ותפוחי אדמה בתנור (עם תיבול ושמן זית) טעים מאוד, פירה טבעוני (אותו מתכון רק במקום חלב פרה מלא בסבל ודברים מסרטנים ולא טובים לגוף יש חלב סויה\שקדים\אגוזי לוז\אורז וכו.. אני ממליצה על חלב סויה.
אני אביא לך מתכון של גלידדה טבעונית קלה להכנה וטעימה: את לוקחת 3 בננות בשלות חותכות לעיגולים שמה במקפיא כמה שעות עד שזה קפוא, שמה את הבננות במעבד מזון מוסיפה 2 כפות קקאו, חצי כוס חלב סויה\שקדים\אגוזי לוז וכו מפעילה את המעבד מזון, מחכה דקה ובתאבון!
קוסקוס כמובן ופתיתים...
ואם ישלך מיקסר בבית את יכולה להכין פרישייק-תבחרי פירות שאת אוהבת תחתכי אותם לגודל בינוני, תשימי לאט לאט את הפירות אחד אחרי השני במיקסר כשהוא פועל וקצת מים תוך כדי שאת שמה את הפירות.
חשוב שהפירות יהיו קרים.

אם זה מה שאת רוצה אז כן.. את מחליטה לעצמך מה שטוב לך

אם את מרגישה שאת מסוגלת ובאמת רוצה אז כן. אבל כמובן אל תורידי הכל הכל בבת אחת תנסי בהדרגה כדי שתוכלי להתרגל.

כן ברור:) זה ממש טוב וככל שתתחילי מוקדם יותר יהיה לך יותר קל, אני בת 13 ואני צמחונית שנתיים וטבעונית כבר חצי שנה:)