7 תשובות
את צריכה לאמץ אורח חיים בריא שמשלב תזונה נכונה ופעילות גופנית
ראשית יש טבלאות bmi ברשת שנותנות לך פרופורציות נכונות. שנית, אני לא מאמין בטבלאות, אני מאמין בבן אדם והצרכים שלו. אם את בריאה, בגופך ונפשך, ואת מוצאת חן בעינייך במשקלך - זוהי הפרופורציה הנכונה. אני רק מדגיש את " בריאה "!
עוד קילו אחד ואת מושלמת!
סתםמשהי
השאלה איך את מרגישה עם עצמך! אם את שלמה עם עצמך, סבבה! אם לאו, ניתן להוריד 3-5 ק"ג.
זה נשמע בסדר, את לא צריכה לרדת.
את במשקל מצוין אתה יכולה ממשקל הזה רק לעלות אבל לא יותר מידי עוד איזה 2 - 3 קילו
משקל מעולה אפילו רזה. רק תשמור עליו ואתה עשר