כמה ירדתם הכי הרבה במשקל בחודש?

12 קילו

10 קילו לפני חודשיים

שואל השאלה:
מה עשיתם?

ואני 13 קילו

4 בלי להקיא, להרעיב את עצמי, או לדלג על ארוחות אני אוכלת 6 ארוחות ביום ומתאמנת 11 שעות בשבוע זה נקרא לרדת ביושר.

לאכול פחות אבל ממש קצת