אני רוצה להשמין ואני לא מצליחה, אני אוכלת הרבה וגם גאנק פוד וגם אוכל בריא, אוזה פשוט לא מצליח לי, איך להשמין?

למה לך להשמין זה לא טוב למה?

שואל השאלה:
כי אני עור ועצמות, וזה לא יפה לדעתי, נגיד אני שמה טייץ רואים לי את העצמות של המותניים וזה מכוער, אני לא רוצה עכשיו להיות שמנה אבל קצת להשמין.

יש לי את אותה הבעיה.
אם את רוצה את זה ממש רציני ויש לך את האפשרות לכי לדיאטנית אפילו מטעם קופת החולים שלך כדי שתבנה לך תפריט שתלכי אחריו. זה נקרא "דיאטת השמנה".
אם לא אז תתחילי לבדוק שאת אוכלת מספיק קלוריות ביום. בין 1200-1500 ביום. ותשתמשי באפליקציה של חלי ממן. לי אישית היא מאד עזרה כי זה מזכיר לי לאכול ואני בונה ארוחות שכוללות מצרכים מכל אבות המזון. (והאמת שאני אוכלת יותר ממה שכתוב. אם כתוב 2 כפות טונה אני אוכלת חצי קופסא. כמה שאני יכולה)
חוץ מזה לאכול מלא ג'אנק פוד זה לא רעיון טוב בשום מצב..