3 תשובות
כי זה מעייף ומזרים תדם
אנונימי
בפעילות גופנית קצב פעילות הלב מואץ בשביל להוביל חמצן לתאים שייעשו את הנשימה התאית בשביל אנרגיה. וגם לפנות פחמן דו חמצני
קצב הלב הנו מדד לכשירות גופנית, להתאוששות במאמץ ולעצימות האימון.
הפרמטרים העיקריים המשפיעים עליו בעת הפעילות הנם:
גודל המסה השרירית ומספר קבוצות השרירים לגודל המסה השרירית המעורבת בפעילות הגופנית מחד, ולמספר השרירים המעורבים בפעילות וגודלם מאידך, יש השפעה על רמת קצב הלב שהמתאמן יגיע אליה בעת האימון (לדוגמה: בריצה קצב הלב יהיה גבוה יותר מאשר ברכיבה באופניים).
דינאמיות המאמץ מבוטאת במספר התנועות המבוצעות בפרק זמן נתון, לדוגמה מספר סיבובי הרגליים בדקה בעת רכיבה על אופניים. אם נבחן שתי פעילויות שונות שבאחת דינאמיות המאמץ גבוהה ובשנייה היא נמוכה, ניווכח לדעת שקצב הלב היה גבוה יותר בפעילות שבה דינאמיות המאמץ הייתה גבוהה יותר.
מנח הגוף בעת הפעילות הגופנית כשהגוף נמצא במצב מאוזן, קצב הלב יהיה נמוך יותר מאשר כשהוא נמצא במצב מאונך. זו אחת הסיבות שבשחייה קצב הלב המרבי נמוך מאשר בריצה או ברכיבה על אופניים.
הפרמטרים העיקריים המשפיעים עליו בעת הפעילות הנם:
גודל המסה השרירית ומספר קבוצות השרירים לגודל המסה השרירית המעורבת בפעילות הגופנית מחד, ולמספר השרירים המעורבים בפעילות וגודלם מאידך, יש השפעה על רמת קצב הלב שהמתאמן יגיע אליה בעת האימון (לדוגמה: בריצה קצב הלב יהיה גבוה יותר מאשר ברכיבה באופניים).
דינאמיות המאמץ מבוטאת במספר התנועות המבוצעות בפרק זמן נתון, לדוגמה מספר סיבובי הרגליים בדקה בעת רכיבה על אופניים. אם נבחן שתי פעילויות שונות שבאחת דינאמיות המאמץ גבוהה ובשנייה היא נמוכה, ניווכח לדעת שקצב הלב היה גבוה יותר בפעילות שבה דינאמיות המאמץ הייתה גבוהה יותר.
מנח הגוף בעת הפעילות הגופנית כשהגוף נמצא במצב מאוזן, קצב הלב יהיה נמוך יותר מאשר כשהוא נמצא במצב מאונך. זו אחת הסיבות שבשחייה קצב הלב המרבי נמוך מאשר בריצה או ברכיבה על אופניים.
אנונימי