מתחיל לעלות לי החום ואני חייבת ללכת מחר לבית ספר. מה לעשות?

תרגעי הרבה פעמים דברים מלחיצים אותנו בנפש מה שגורם לגוף שלנו להילחץ ולהגיב כתוצאה מכך אז תרגעי קחי נשימות אטיות ועמוקות תקשיבי למוזיקה מרגיעה תשתי תה תיקחי כדור תנמנמי וזהו

תישארי בבית עם חום לא הולכים לבצפר

תשתי תא ותשתי כדור ותנוחי