מישהו יכול לעזור לי למצוא דיאטה צמחונית לנוער או סתם דיאטה צמחונית בלי בשר ודגים חחח..

1500 קלוריות זה עדיין מאד מאט. ורצוי מאד גם לוותר על מוצרי חלב.

אממ יכול לעזור אתר הצמחונות והטבעונות של ישראל כנסי יש שם המון מתכונים ובעיקר הרבה סלטים פירות דגנים כמו חומוס אגוזים פקאנים שעועית סויה - הרבה חלבונים ויטמינים

כשאת צמחונית את כבר מרזה בלי מאמץ
ובמיוחד כשאת טבעונית

תשלבי ספורט עם זה והתוצאות מעולות
בהצלחה!:)