6 תשובות
שואל השאלה:
רק 10 תמרים ו13 שקדים.. איך בדיוק זה ישמין אם זה רק מה שאני אוכלת ביום?!
רק 10 תמרים ו13 שקדים.. איך בדיוק זה ישמין אם זה רק מה שאני אוכלת ביום?!
אנונימי
יש לך כמות צריכה קלורית מסוימת ליום, שנמדדת בהתאם לגובה והמשקל שלך, שבמידה ואת עוברת אותה את משמינה - מה שמוגדר מאזן קלורי חיובי, ובמידה ואת אוכלת מתחת לכמות זו את מרזה- מה שמוגדר מאזר קלורי שלילי.
בדקי במחשבון צריכה קלורית מה כמות הקלוריות שאת צורכת, ובדקי מה כמות הקלוריות של סך כל התמרים והשקדים שאת אוכלת.
אם הכמות עולה על כמות הצריכה היומית שלך, את תשמיני.
תמרים ושקדים כביכול הם קטנים ונראים זניחים, אבל לא כך זה פועל.
כמובן שאם אוכל ארוחות טובות ועשירות אוכל גם לשבוע וגם לא להשמין במידה וכמות הקלוריות נכונה, ואם אוכל במהלך כל היום רק כמה פרוסות עוגה אני כן אשמין למרות שזה קטן, לא משביע ולא מורגש.
בדקי במחשבון צריכה קלורית מה כמות הקלוריות שאת צורכת, ובדקי מה כמות הקלוריות של סך כל התמרים והשקדים שאת אוכלת.
אם הכמות עולה על כמות הצריכה היומית שלך, את תשמיני.
תמרים ושקדים כביכול הם קטנים ונראים זניחים, אבל לא כך זה פועל.
כמובן שאם אוכל ארוחות טובות ועשירות אוכל גם לשבוע וגם לא להשמין במידה וכמות הקלוריות נכונה, ואם אוכל במהלך כל היום רק כמה פרוסות עוגה אני כן אשמין למרות שזה קטן, לא משביע ולא מורגש.
שואל השאלה:
זה אומר שאם אני יאכל רק שקדים ותמרים ביום (לא בכמות גדולה) אני ישמין?!
זה אומר שאם אני יאכל רק שקדים ותמרים ביום (לא בכמות גדולה) אני ישמין?!
אנונימי
שואל השאלה:
אבל אם אוכלים רק שקדים ותמרים כל היום זה לא אמור להשמין נכון?
אבל אם אוכלים רק שקדים ותמרים כל היום זה לא אמור להשמין נכון?
אנונימי
מאוד אבל זה בריא
כן. אבל זה בריא
באותו הנושא: