אז ככה-אני כל הזמן הולכת עם גב כפוף ואני לא רוצה את זה אבל זה כבר נהיה הרגל! כל הזמן הסביבה מעירה לי על זה ואני מיישרת ואז כשאני שוכחת מזה אני עוד הפעם כפופה.. בשיעור ריקוד היפהופ המורה העירה לי מול כולם שהגב שלי מאוד כפוף ושאני צריכה ליישר-איך מיישרים? בעיה

אוקיי אז ככה - לחברה שלי הייתה אותה בעיה!
יש לי פתרון מושלם:
-דבר ראשון תגידי לחברות שלך שעם הם רואות אותך עם גב מכופף שיעירו לך ( ברור שלא מול כולם, בשקט באוזן )
- דבר שני תנסי לשים לב לעצמך, בהתחלה זה יהיה קשה אך את תתרגלי לאט לאט שלב אחרי שלב מדויק ולא למהר ;)
מקווה שעזרתי **

כמו שהרגלת את עצמך לגב עקום את צריכה להרגיל את עצמך ללכת זקופה.
תנסי גם לנשום עמוק, כאילו למלא את הריאות כשאת מזקיפה את הגב ותשתדלי לזכור כל הזמן את זה ולא לוותר.
אחרי כמה ימים כאלו זה יהפוך להרגל.

תלכי לבדוק את זה יש סיכוי שזו עקמת..

שואל השאלה:
מה זה עקמת?

בעיות בגב, גב עקום.. אפשר לטפל בזה בעזרת פיזוטרפיה אבל זה תלוי בכמה העקמת חמורה..

בכל מקרה, ממליצה ללכת לרופא ממוחה:)