אוף אכלתי עכשיו בצהריים המון המון אורז וקישואים בטוח השמנתי מה אני יעשה עכשיו?

לא משמינים מיום אחד!

שואל השאלה:
כמה אני יכולה להשמין מכל זה? קילו? אני לא יאכל עד מחר יותר

זה בריא אבל כל דבר צריך במידה. לא משמינים מארוחה אחת כבדה.. בכל מקרה מה שאתה יכול לעשות זה ריצה בערב וכפיפות בטן תרגילי חיזוק:) חשוב לשמור על כושר בלי קשר לארוחות.

ספורט