לעשות כפיפות בטן על מזרון רך או על מיטה זה מזיק? אם כן אז איך מומלץ לעשות?

על מזרן מעט רך, לא יותר מידי!
על הריצפה לא בריא לעשות, פוגע בחוליות בגב!
אתה רוצה לעשות דבר שבאמת בריא? זה או שחיה או אופנים!
ריצה נגיד מבחינת בריאות הגוף זה לא בריא בכלל

כל עוד המשטח ישר, זה לא מזיק. זה שזה רך זה בסדר, יש כאלה שלא יכולים לעשות כפיפות בטן על רצפה או על משהו קשיח בגלל עמוד השדרה

לא מזיק תראה ביוטיוב שמה מדריכים אותך