אני בתקופה קשה בחיי - אני מרגישה יובש פנימי בכל הגוף, דיכאון, פחדים, מחשבות רעות, עשיתי בדיקות רפואיות לא נמצא כלום הכל בסדר, אין אנרגיות, מה יוכל לעזור לי להתרומם?

נראה שהבעיה אינה בגוף וחשוב לאבחן מה בדיוק הבעיה כדי שתוכלי לטפל בה. למשל, האם דיכאון הוא ה"מנוע" של הקושי, או שהמרכז הוא מחשבות רעות והן מובילות גם לדיכאון? אם אינך יודעת כדאי שתפני לאבחון אצל פסיכולוג. אם את יודעת מה מקור הקושי, כדאי לבחור אסטרטגיה, למשל יש אפשרות להיעזר בספרי עזרה עצמית ברמות קושי נמוכות (באתר של הוצאת ספרים "אח" תמצאי ספרי עזרה נהדרים רבים, ברמות קושי גבוהות יותר כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי

אנונימית יקרה,
נשמע שאת במקום לא קל בחיים שלך, שבו אפילו הגוף כבר מרגיש שכבר אי אפשר, ואולי הוא מנסה לשלוח לך רמזים שכבר קשה מדי ואי אפשר למשוך ככה יותר.
אני לא יודעת מה עבר או עובר עליך, אבל נשמע לי די הגיוני שמה שעובר עליך מקשה עליך מאוד בתפקוד היומיומי, ואולי את נמצאת במצב שאין לך מישהו לדבר איתו, שיקשיב לך ויוכל לעזור לך או שסתם תוכלי להישען עליו.
ולכן אני רוצה להציע לך אותנו, המתנדבים של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת).
יש לנו צ'ט שפועל כל ערב בין תשע לחצות ואנחנו שם בדיוק בשביל זה - להקשיב, לתמוך, להיות שם.
אולי אחרי כל הבדיקות הרפואיות הדבר שבסופו של דבר הכי יעזור לך זה פשוט לשבת ולספר למישהו מה קשה לך, מה עובר עליך, מה מפריע לך. אולי משם תגיע ההבנה מאיפה הגיעו הדיכאון, הפחדים והמחשבות הרעות..
שלך,
מתנדבת סה"ר