היי, בשעה שתיים אכלתי צלחת פסטה עם קצת בשר קטן, ויש לי אופני כושר בבית ואני רוצה

עוד שעה וחצי מעכשיו אחרי שהאוכל "יתעקל" קצת ואז יהיה לך יותר קל לבנות את השריר
לעוד שאלות שלח/י פרטי