4 תשובות
שואל השאלה:
תודהה
תודהה
אנונימית
שעה של ריצה זה 300-400קלוריות זה תלוי איך את רצה אבל בכללי שעה
בהנחה שאת במשקל ממוצע ואת רצה על מישור, שעה בערך.
הליכה של שעה וחצי מהירה זה סביבות ה-300 קלוריות