אגוזים, שקדים וכ'ו, זה בריא? יש בזה סוג של ויטמינים? תודה לעונים.

בהחלט
אגוזים לא זוכרת מה יש אבל יש
בשקדים יש סידן
תאכלי אבל אל תגזימי בכמות

שקד זה גם סוג של אגוז. באגוזים יש מינראלים ומינראלים ושומנים חיוניים. באגוזי מלך יש אחוז גבוהה של אומגה 3 וזה מאד חשוב למערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית.