אכלתי הרבה ואני מפחדת לישון זה מכביד לי נורא, מה לעשות?

תנשמי עמוק, תשתי מים, תראי טלוויזיה/תהיי קצת בפלאפון עד שתתעייפי. מה שחשוב זה שלא תחשבי יותר מדי על זה, תנסי להתעלם, זה יעבור לך בסוף.

תעשי הליכות בבית, מאוד עוזר! מניסיון:)

תשתי קצת מים ותנוחי זה יקל עליך. ואז אחרי איזה חצי שעה עדיף שתלכי לישון, לא ישר

את יכולה לישון שעה אחרי שאכלת אין מה לדאוג

תשארי ערה קצת
תראי טלוויזיה