אם אני אכלתי אתמול, ויום למחרת אני קמה ועושה ספורט, אני שורפת את הקלוריות שאכלתי אתמול?

את שורפת קלוריות כל יום בלי קשר בהכרח לאימון. מתייחסים לכל יום בפני עצמו.

מאמי אם תאכלי נכון ובריא ותעשי ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע.. את תראי פצצה ולא תצטרכי את הכאבי ראש של מה אכלתי מתי ולמה..