בשבוע האחרון התחלתי להתאמן כזה כושר של שרירים וזה פעמים ביום זה, זה יזיק לי?

work on those biceps!

לא לא מזיק.

כושר לא מזיק, במיוחד אם זה כושר של פיתוח שרירים.

יזיק רק אם תעשי טכניקה לא נכונה.
אבל אם עושים טכניקה טובה אז זה לא מזיק ואף מועיל מאוד.