אם אני רגילה לאכול 1200 ביום והיום אכלתי 2000 קלוריות.. כמה אני אמורה לעלות?

זה לא בהכרח שתעלי...
כמו שלא מרזים מארוחה אחת בריאה לא עולים מארוחת שחיתות אחת.

כמו שאמרו מעליי, לא בטוח תעלי ביום אחד.
אם את לא מעוניינת לעלות, פשוט תגבירי פעילות גופנית בימים הקרובים