כמה קלוריות שרפתי אם רצתי 10 ק"מ ב40 דקות? אם זה משנה, גובה 164 משקל 48

קודם כל, זה ממש מהיר אז כל הכבוד!
דבר שני, המשקל שלך קצת נמוך אז כדאי לך לעלות קילו-שניים

סביבות 600 נראלי