איך חוזרים לדיאטה שהתחלתי לזנוח?

שואל השאלה:
אני ירדתי קילו מאה ואז חזרתי לאכול מלא ולהשמין אני לא עקבי מה ניתן לעשות כדי לגרום לעצמי להגיד די?

תשבי חמש דקות ותחשבי בשקט איך תוכלי לשפר ולהתעלות על עצמך. שימי מוזיקה מקפיצה תרקדי כמה דקות ואז יהיה לך כזה מין שוונג כזה ואז תוכלי להתחיל לעשות קצת ספורט ותוכלי לחשוב על אוכל טוב ותזונה נכונה. הכוונה היא מוטיבציה, פשוט לחשוב כמה טוב יהיה אם כך וכך:)